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節食好餓瘦不了! 想鏟肉這4招最有效

提到減肥許多人認為減肥就該少吃、餓肚子,晚上不吃或甚至1天1餐的減肥方法都有人做,這種作法常常永遠都在「減重、復胖、減重、復胖」的無限輪迴。其實可以有更好的選擇,1天吃6餐,不必餓肚子也能輕鬆減肥,還能內衣自慰保持上課、上班的活力。

節食容易導致肌肉流失、降低基礎代謝率。而研究指出,當你「覺得餓了」才進食,身體的機制會讓感覺越餓,反而吃得越多!許多人節食到最後卻變成有一餐沒一餐的,反而營養吸收不平衡更難瘦,身體也不健康。

最後搭配適度的運動,將進食吸收的熱量更加減少,增加肌肉量也同時增加基礎代謝率,減肥更有成效,不用經歷肚子餓的痛苦也能減肥,幸福邁向成功的路。

實習編輯/air jet 吮吸杯邱梓晴

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帥哥狂刷9萬禮物 直播主下午竟嫁了

大陸中心/綜合報導

中國大陸一名正妹直播主,17日上午開直播時,遇到一名瘋狂男粉絲,狂刷9萬台幣的禮物送給她,要求「開麥直連」(視訊),兩人聊著聊著決定私下約出來見面,結果當日下午該正妹在民政局開直播,竟然是宣布自己與男粉絲閃婚了!

想不到的是,當日下午曉雅醬再度開直播,但這次她卻罕見的出現在戶外,結果下一秒早上的男粉絲就出現在鏡頭內,不過他的稱謂已經變成「老公」,曉雅醬也說「我們閃婚啦」,並秀出兩人的結婚證,但不少人質疑「是作秀吧」,還有人猛酸「劇本寫得不錯」。

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